El director general de HH Consultores Helios Herrera y desarrollo humano para la productividad.

    Estuvo en cabina con Martha Debayle y nos platicó sobre los 10 hábitos que las personas exitosas tienen antes de dormir.

    La gente que ha triunfado sabe que su tiempo es limitado y muy valioso, por lo que buscan aprovechar al máximo cada hora, le exprimen hasta el ultimo minuto pero de la mejor manera, lo hacen inteligentemente.

    Tu éxito comienza y termina contando con salud mental y física, lo cual está fuertemente relacionado al sueño y a los rituales antes de dormir, sumados a las buenas rutinas matutinas.

    Estudios de la NSF  (Fundación Nacional del Sueño en EEUU) comparan la falta del sueño y sus efectos con los provocados por el exceso de alcohol con todos los riesgos que esto conlleva; lentitud en tu capacidad de respuesta, el sistema de alerta baja así como la capacidad analítica y de juicio así como el riesgo de sufrir accidentes.

     

    10 cosas que hacen las personas exitosas antes de dormir

    1. Leen un libro: A la gente que lee se le nota, a la gente que no, también.

    2. Se desconectan del trabajo: La mejor manera de despertar con la energía y la vitalidad suficiente para funcionar y producir al día siguiente es tener un “tiempo fuera” con el trabajo.

    3. Se desenchufan por completo de todo.

    4. Hacen una lista de tareas.

    5. Pasan tiempo con la familia.

    6. Se ejercitan.

    7. Se reflejan en las cosas buenas de la jornada.

    8. Imaginan el éxito de mañana.

    9. Meditan.

    10. Planifican su sueño.

    El caballo no discrimina, no juzga, no necesita hablar, reconoce el cariño y lo retribuye. Es por ello que psicólogos, neurólogos y médicos aceptan a la equinoterapia como una alternativa que ofrece múltiples beneficios para quienes la practican, como una forma de desarrollo físico, psíquico y emocional.

    Debido a las características morfológicas, de desplazamiento (biomecánica) y sus atributos sensoriales perceptivos, los equinos son una fuente inagotable que favorece la coordinación, el equilibrio y el desarrollo de respuestas motoras.

    Por esta razón, estos hermosos ejemplares permiten un acercamiento más profundo y directo con las personas. Se favorecen con ello los estímulos afectivos y la socialización.

     

     

    EFECTOS TERAPÉUTICOS DE LA EQUINOTERAPIA

    Equinoterapia
    Foto: Rodolfo Sanches Carvalho/Unsplash.

    A decir de la Secretaria de Seguridad Ciudadana los impulsos rítmicos del lomo del caballo, que van de 90 a 110 por minuto, favorecen la relajación muscular y la estabilización dinámica del tronco y la cabeza del jinete.

    De igual forma, a través del patrón de marcha se transmiten estímulos neurológicos por médula con una frecuencia de 180 oscilaciones por minuto.

    Un tercer efecto positivo de la equinoterapia es que debido al calor corporal de caballo, de 38º centígrados, se facilita la distensión muscular-articular de distintas partes del cuerpo como los miembros inferiores y el cinturón pélvico.

    Equinoterapia
    Foto: Lucia Macedo/Unsplash.

    De acuerdo con Alejandra Armendariz experta en el tema existen distintas formas en las que la equinoterapia trabaja. Éstas son tres de ellas:

    Efecto espejo: Cuando reflejamos nuestras emociones en el caballo, lo hacemos de la manera menos agresiva para poder identificar nuestros propios errores.

    caballos
    Foto: Luisa Peter/Unsplash.

    Reducción del ego: Interactuar con el caballo, cuidarlo, aprender a guiarlo y dedicarle tiempo, cambia nuestro enfoque y ayuda a reducir ese ego que a veces crece de más.

    Aumento de confianza: Al montar a caballo construimos una relación de confianza con un ser sin malicia, que no nos va a manipular ni hacer daño, que sana y brinda una paz increíble.

     

    caballos
    Foto: Nicola Giordano from Pixabay

    Según las características y posibilidades de cada persona se determina el tipo de equinoterapia ideal y los resultados que se buscan obtener, pues existen distintas áreas: hipoterapia, monta terapéutica y equitación adaptada.

    La Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS) evalúa ya las vías para regular el trabajo en plataformas digitales y podría ser la próxima reforma laboral que se discuta en México. Diversas fuentes al interior de la dependencia confirmaron que la autoridad le entrará al tema, aunque todavía no ha definido la ruta puntual para los cambios.

    La intención de regular el trabajo en las plataformas digitales fue expresada por la titular de la STPS, Luisa María Alcalde Luján, durante una entrevista con Bloomberg. Se puede buscar un mecanismo paulatino, expresó en dicho espacio, pero reconoció que "una reforma a la ley sería necesaria para dar certeza a esas actividades que resultan ser nuevas”.

    En tanto, en el marco del Encuentro de Jóvenes de la Alianza del Pacífico celebrado la semana pasada, la funcionaria señaló  que las nuevas modalidades de empleo en la economía digital no pueden venir acompañadas por pérdida de derechos laborales y de seguridad social. “El hecho de ir avanzando en términos de tecnología, de nuevas modalidades de empleo, no tiene que venir aparejado de exclusión en la seguridad social, de perder protección, de perder derechos”, apuntó.

    En el gobierno parece haber un consenso en la importancia de tener una regulación laboral para aplicaciones como Uber, Rappi, Didi o Beat. Aunque el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) puso en marcha un programa piloto que busca incorporar a los 500,000 repartidores y conductores del país al régimen para trabajadores independientes, ha señalado que esta acción no descarta la posibilidad de una reforma.

    El debate no es nuevo en México y mucho menos en el mundo, especialistas y organismos internacionales han puesto sobre la mesa la pregunta de si los conductores y repartidores de plataformas digitales son asalariados o trabajadores independientes. La respuesta no es sencilla porque del término depende que esta fuerza laboral tenga derechos laborales.

    Las aplicaciones de viajes y entrega de alimentos han crecido con el boom de la economía digital. La Organización Internacional del Trabajo (OIT) estima que en la última década estas plataformas se multiplicaron por cinco y el 50% de las personas que labora en estos sistemas gana menos de 40 pesos por hora y llegan a trabajar hasta 65 horas a la semana.

    Sin embargo, desde su creación las plataformas digitales han denominado a estos trabajadores como “socios” o autónomos. Los términos que les han dado a los repartidores y conductores se traducen en un desconocimiento de la relación de trabajo y, por lo tanto, de derechos como salario mínimo, libertad para formar sindicatos, indemnizaciones, vacaciones y seguridad social, entre otros.

    “Al derecho laboral le importan los hechos, con independencia de las denominaciones que se utilice y, por esta razón, la calificación del trabajador depende de las características del vínculo entre las partes. El tema no es menor. Ser trabajador asalariado formal implica contar con un régimen de protección laboral y de seguridad social amplio”, expone el Banco Interamericano de Desarrollo (BID) en un estudio liderado por Verónica Alaimo, especialista senior de la División de Mercados Laborales del organismo.

    El dilema es si las condiciones en las que trabajan los también denominados “jornaleros digitales”, son de asalariados o de autónomos. De acuerdo con el BID, por ejemplo, a pesar de que el repartidor y el conductor tienen un vínculo con el cliente, quien es el que evalúa su trabajo, la plataforma recluta, da de baja, gira instrucciones y le paga al trabajador. “Con esto, se puede concluir que la plataforma es el empleador”.

     

    ¿Nueva subordinación?

    En una investigación para la Comisión Económica de América Latina y el Caribe (Cepal), titulada Ocupaciones emergentes en la economía digital y su regulación en México, Graciela Bensusán señala que el primer desafío para regular al sector es distinguir entre las aplicaciones que realmente son de intermediación y las prestadoras de servicios que en la práctica pueden tener una relación de trabajo encubierta.

    “El peligro de que las ocupaciones emergentes en la economía digital profundicen la precariedad e informalización de los empleos en la región no puede verse sólo como resultado de la globalización y las transformaciones tecnológicas sino también de decisiones políticas que reforzaron las tendencias adversas del mercado de trabajo. No hay duda de que la tecnología ha sido puesta al servicio del interés por eludir las responsabilidades del empleador y reducir los costos laborales”, expone la investigadora.

    Las condiciones de repartidores y conductores, incluyendo el precio del servicio, explica, se determinan en algunos casos unilateralmente por las plataformas; reciben órdenes sobre cómo realizar el trabajo, pueden ser fácilmente desconectados por una mala evaluación y están inscritos en una estructura organizativa empresarial. En este tenor, se configuran los poderes de dirección, control y disciplina, criterios propios de la subordinación, pero sin que se les reconozca el carácter de trabajadores.

    En el estudio, Trabajo decente para los trabajadores de plataformas en América Latina, la Cepal coincide también en que las plataformas digitales de viajes y entregas “tienen claras características de subordinación” porque las tareas se ejecutan siguiendo un protocolo y cumpliendo órdenes de un empleador.

    La Comisión destaca que la regulación de las plataformas es importante debido a que en términos generales la calidad del empleo por esta vía no es buena y existe un desequilibrio de poder entre la plataforma y el trabajador. “En general esta modalidad de trabajo se caracteriza por un elevado incumplimiento de los criterios del trabajo decente: presenta inestabilidad de trabajo e ingresos, una significativa proporción de tiempo no remunerado, largas jornadas de trabajo y la ausencia de protección sociolaboral”, apunta.

    Frente al crecimiento de la industria y los reclamos sociales, la OIT hizo un llamado a dialogar sobre políticas y acciones más coherentes en favor del trabajo decente en el sector.

    A nivel global, países como Reino Unido, España y Holanda han regulado en los últimos meses esta modalidad de trabajo gracias a una decisión judicial que reconoció el vínculo laboral entre ambas partes. México parece estar en la antesala de una regulación, ¿cuál será la mejor alternativa?

    Mantener una alimentación saludable es una de las medidas que más pueden ayudarnos a vivir más y mejor y a enfermar menos, pero obsesionarse con este objetivo puede afectarnos gravemente a nivel físico y mental, según médicos, nutricionistas y psicólogos, que explican cómo detectar y abordar este trastorno.

     

    La necesidad de llevar una dieta saludable y libre de cualquier nutriente considerado dañino para el organismo puede convertirse en un trastorno obsesivo compulsivo que recibe el nombre de ortorexia, y esta ‘pasión por lo sano’ suele conducir a problemas de salud, según la doctora Cecilia Sanz García.

    Este trastorno alimentario conduce a perder peso rápida y pronunciadamente, a una mayor facilidad para sufrir lesiones, “a veces por hacer demasiado deporte sin estar bien nutrido” y también a la fatiga, a causa del esfuerzo de planificar y organizar una dieta restrictiva, según la nutricionista Verónica Velasco.

    (Cortesía: EFE/Sanitas)

    La solución a este trastorno se basa en la terapia psicológica, que ayuda a la persona a tomar conciencia de los riesgos que corre al mantener esos hábitos obsesivos y a ser capaz de flexibilizar sus pautas consiguiendo unas prácticas verdaderamente saludables, según la psicóloga Raquel Velasco del Castillo.

    Una de las claves fundamentales para tener una buena salud consiste es mantener una alimentación sana, equilibrada y variada, pero llevar esta práctica al extremo se vuelve en contra de aquellos que comienzan por estar preocupados por su alimentación, y terminal por convertirla en una obsesión.

     

    Este trastorno alimentario provocado por una obsesión patológica por comer comida considerada saludable puede ser perjudicial para el cuerpo y la psique llevando a situaciones de desnutrición, advierten desde la aseguradora médica Sanitas.

    Explican que “la necesidad de llevar una dieta saludable y libre de cualquier tipo de nutriente considerado dañino para el organismo puede convertirse en un trastorno obsesivo compulsivo que recibe el nombre de ortorexia.

    (Cortesía: EFE/Sanitas)

    Una persona con este trastorno realiza una dieta muy restrictiva, evitando a toda costa los alimentos que contengan no solo grasas, o azúcares, sino también conservantes, colorantes u otros componentes que considera insalubres, según esta fuente.

    Sin embargo, esta pasión por lo sano puede derivar en la situación contraria: la aparición de problemas de salud causados por la carencia de nutrientes, al prescindir por ejemplo de grasas saludables que aportan vitaminas esenciales como la D y cuya deficiencia puede debilitar el sistema inmunológico, apuntan.

     

    LOS ENFOQUES NUTRICIONISTA Y MÉDICO

    “La ortorexia suele derivar en pérdidas de peso muy rápidas y pronunciadas, y en una mayor facilidad para sufrir lesiones, a veces por realizar excesivo deporte sin estar bien nutridos”, afirma la nutrióloga Verónica Velasco, experta de BluaU, el servicio digital de cuidado de la salud de Sanitas.

    Este trastorno también suele conducir a la falta de energía y a la fatiga, incluso debidas al tiempo que dedica la persona que padece este desorden a planificar y organizar su dieta, señala.
    “En casos muy extremos y prolongados en el tiempo, la ortorexia ha derivado en problemas de salud que han requerido intervenciones quirúrgicas”, según Velasco.

    Hay casos en los que el sujeto se desmaya, teniendo que realizar tratamientos de hidratación controlada para regular los niveles de iones (minerales en el cuerpo) o implantar sondas de alimentación en su cavidad gástrica a través de la nariz o de la pared abdominal, según la doctora Cecilia Sanz García, especialista en Aparato Digestivo del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja (HUSLM).

    (Foto: Shutterstock)

    Esta alimentación restrictiva se refleja en comportamientos que buscan mejorar la salud de forma obsesiva, como pasar más de tres horas diarias pensando en la dieta de ese día, planificar las comidas de forma rígida o tener la necesidad de controlar la composición y porción de cada alimento, según Raquel Velasco del Castillo, psicóloga de BluaU de Sanitas.
    Estos y otros comportamientos marcados de rigidez alimentaria se acompañan de un sentimiento de culpabilidad muy alto en la persona si se salta alguna de sus exigencias dietéticas, y afectan su capacidad de tener una convivencia social equilibrada, lo cual suele llevar a que aísle de los demás, añade Del Castillo.

    La principal diferencia entre mantener una alimentación sana e incurrir en una alimentación ortoréxica radica en que la persona, en vez de tener una preocupación razonable por mantener un estilo de vida saludable, hace que todo su tiempo gire en torno a la comida, señala a EFE Diana Camín, psicóloga de bluaU.

    (Cortesía: EFE/Sanitas)

    SEIS PREGUNTAS CLAVE

    Explica que si alguien responde afirmativamente a la mayoría de las siguientes preguntas puede ser una señal de que su relación con la comida no es tan sana como podría pensarse:

    1. ¿Te preocupas en exceso por la comida y su calidad?
    2. ¿Te preocupa más la calidad de los alimentos que por el placer de comerlos?
    3. ¿Tu dieta afecta a menudo tu calidad de vida?
    4. ¿Has eliminado muchos alimentos “poco saludables” de tu dieta en los últimos meses?
    5. Cuando caes en la tentación… ¿Sientes una fuerte sensación de culpa?
    6. ¿Juzgas y críticas a los demás por los alimentos que comen?

     

     

    La persona que padece ortorexia presenta una serie de síntomas psicológicos indicativos de este trastorno, como mostrar una ansiedad excesiva sobre la cantidad y calidad de comida, preocuparse por perder el control y ‘caer en la tentación’ y romper las reglas alimenticias que se autoimpuso, según Camín.

    Señala que esta persona no sigue una dieta sana, porque elimina muchos alimentos a los que considera ‘no saludables’, y a veces incluso restringe aún más el abanico de alimentos que se permite comer ‘para castigarse a si misma’ tras incumplir sus propias normas. Otro autocastigo por haber comido de más o algo que no debía consiste en hacer ejercicio en exceso, según Camín.

     

    LA TERAPIA PSICOLÓGICA

    Esta experta aconseja a quien sufre ortorexia que se ponga en manos de un profesional, para que le ayude a modificar aquellos pensamientos y conductas que pueden estar en el origen de esta patología y que la mantienen, “para así poder disminuir las consecuencias negativas que tienen en su vida”.

    “No es un trastorno que pueda solucionarse sin ayuda profesional y además suele tender a volverse crónico o empeorar con el paso del tiempo”, asegura.

    (Cortesía: EFE/ Sanitas)


    “Si la persona afectada es un familiar nuestro, además de aconsejarle que pida ayuda profesional, tenemos que evitar ser cómplices de la situación y no justificar o minimizar su comportamiento y sus consecuencias” recalca Camín.

    “El tratamiento psicológico buscará detectar cuál es el origen de este trastorno, gran parte de ellos, muy relacionados con rasgos obsesivos”.

    Añade la psicóloga Del Castillo.

    Dos pilares de la intervención terapéutica son ayudar a la personas a que tome conciencia de los riesgos que corre a nivel nutricional y social al mantener esos hábitos estrictos y a dotarla de la capacidad de flexibilizar sus pautas consiguiendo unos hábitos verdaderamente saludables”, destaca.

    Los seres queridos (familiares y amigos), asesorados siempre por los profesionales de la salud, son un recurso de acompañamiento y ayuda muy valioso para el paciente, que de este modo, poco a poco irá manejando el problema de la ortorexia y restableciendo su calidad de vida individual y social, concluye.

    • Con información de EFE.

    Casi 600 millones de personas, un 7.5% de la población, hablan español en el mundo, se congratuló este jueves el Instituto Cervantes, que destacó que es el segundo idioma que más se usa en redes sociales después del inglés.

    En total, son 591 millones de personas las que manejan el español actualmente, seis millones más que un año antes, y de ellas 493 millones como lengua materna, detalló el informe 2021 presentado en la sede mundial de la institución en Madrid.

    Por un año más, el español se mantuvo como la segunda lengua nativa del mundo tras el chino mandarín, y la tercera por usuarios después del inglés y el chino.

    Es "un idioma que goza de buena salud y que merece consideración e importancia", afirmó en la presentación el director del Cervantes, Luis García Montero.

    "Es la segunda lengua más utilizada en plataformas como YouTube o Netflix y (en redes sociales como) Facebook o Instagram, por detrás del inglés, pero a distancia de otras lenguas como el portugués o el francés", explicó García Montero.

    De manera global en internet, con 8% de todos los usuarios, es la tercera lengua más utilizada, por detrás del inglés y del chino mandarín.

    "Hoy se reconoce ya de manera clara la importancia del español, entre otras cosas porque los estudios nos indican que en 2060 (...) más del 27% de la población estadounidense será de origen hispano", señaló García Moreno.

    Según las proyecciones del Cervantes, la comunidad hispanoblante del mundo alcanzará un pico en 2068, con más de 726 millones de personas, tras lo cual podría empezar a decrecer por "un descenso de la natalidad en los países hispanohablantes".

    EFE.- China prevé lanzar a las 0.23 hora local de este sábado (16:23 GMT del viernes) la nave Shenzhou-13, que transportará a tres astronautas a la estación espacial china, donde residirán durante seis meses, anunciaron esta mañana las autoridades del país.

    Novedades BLM

     

    Según reveló en una rueda de prensa el subdirector de la agencia espacial de viajes tripulados, Lin Xiqiang, los tres astronautas que participarán en la misión son Zhai Zhigang de 55 años, Ye Guangfu de 41, y una mujer, Wang Yaping, también de 41.

     

    Tanto Zhai como Wang son veteranos del programa espacial chino: el primero viajó al espacio en 2008 a bordo de la nave Shenzhou-7, mientras que Wang formó parte de la tripulación del Shenzhou-10 en 2013.

    Ye Guangfu, el más joven del grupo, afrontará su primer viaje espacial, que él mismo calificó como “un gran desafío” para el que se encuentra “con plena confianza” gracias a sus “once años de trabajo”.

    Los tres astronautas, todos miembros del Partido Comunista de China (PCCh), honraron su patriotismo y se mostraron seguros de poder completar su misión para así “contribuir a la nación”.

    Los astronautas pasarán en el espacio 6 meses, el doble que la anterior tripulación, que regresó a la Tierra el pasado septiembre procedente de la estación espacial que el país asiático está preparando para tener operativa el próximo año.

    La estación espacial orbitará la Tierra a una altitud de entre 340 y 450 kilómetros, y está diseñada para durar unos 10 años.

    Según el subdirector Lin, la nueva misión busca poner a prueba la capacidad de los astronautas y de la nave para soportar una estancia tan larga.

    Para ayudarlos a lidiar con medio año fuera de la Tierra, se les someterá a pruebas médicas a distancia cada mes y contarán con apoyo psicológico, explicó Lin.

    Los astronautas estarán también en contacto con los anteriores tripulantes de la estación, que los orientarán respecto a la vida en el espacio y sobre todo lo referente a las operaciones extravehiculares.

    China usará un cohete Larga Marcha 2-F para lanzar la Shenzhou-13, que saldrá de la Tierra desde el Centro de Lanzamiento de Satélites de Jiuquan, en el noroeste de China.

    Si todo sale según lo planeado por las autoridades, los astronautas aterrizarán 6 meses después en el Centro de Aterrizaje de Dongfeng, en la provincia septentrional de Mongolia Interior.

    Los astronautas proseguirán la construcción de la estación espacial Tiangong (“Palacio Celestial” en chino), la cual se espera que entre en funcionamiento a finales del año que viene, gracias al trabajo de las futuras Shenzhou-14 y Shenzhou-15.

    La presión por ser exitoso, así como distintos factores sociales, ambientales y familiares ha provocado que la depresión sea conocida como la enfermedad del siglo XXI. Un padecimiento de salud mental que se recrudeció aún más a partir de la pandemia por Covid-19.Ésta no se trata solamente de un estado de tristeza que mejor al día siguiente con sólo dormir o ir a dar un paseo al parque; por el contrario, es un trastorno que se va haciendo más profundo si no se trata adecuadamente e, incluso, en casos extremos puede conducir al suicidio.

    Por esta razón el sólo intentar darle ánimo a una persona con depresión, mediante palabras de aliento, difícilmente tendrán un efecto positivo. Lo que realmente se requiere es la intervención de profesionales de la salud que la traten por medio de terapia psicológica y antidepresivos.

     

    depresión
    Foto: Peggy und Marco Lachmann-Anke/Pixabay.

    Estos medicamentos “representan una opción de tratamiento para la depresión efectiva segura y de rápido efecto, ya que en dos semanas habitualmente se observan diferencias notables en el bienestar de la persona”, explica Felipe Vázquez, gerente médico para el Sistema Nervioso Central en GSK México, a través un comunicado.

    Ante una persona con depresión esta es la vía correcta si realmente quieres ayudarla a superar esta condición. Las frases de aliento de poco o nada sirven para superar este problema de salud mental, el cual puede incapacitar al individuo para llevar a cabo su vida con normalidad.

    Salud mental
    Foto: PublicDomainPictures/Pixabay.

    ¿Cómo saber si una persona tiene depresión?

    Quienes sufren esta condición pueden presentar algunos síntomas como tensión muscular, molestias y dolores. “Además, inquietud, incapacidad para concentrarse, falta de sueño, fatiga crónica y cambios en el peso corporal”, señala Maritza Figueroa, neuropsicóloga del Hospital Houston Methodist, mediante un comunicado.

    Algunos otros síntomas a lo cuales se debe estar atento son:

    • Tristeza, ansiedad o vacío persistente.
    • Desesperanza o pesimismo.
    • Irritabilidad.
    • Energía disminuida.
    • Pensamientos de muerte o suicidio.
    • Movimiento y habla en un ritmo lento.
    salud mental
    Foto: Stan Petersen/ Pixabay.

    Algunas recomendaciones que puedes seguir para tratar de prevenirla o favorecer una salida más rápida de este padecimiento de salud mental son:

    Realizar distintas actividades que te permitan distraerte, evitar los pensamientos negativos y darle un nuevo propósito a la vida. De igual forma, llevar una rutina permitirá tener un día más estructurado en donde se incluya tiempo para el cuidado y aseo personal, así como distracciones sanas.

    Hacer ejercicio de forma cotidiana también ayudará a favorecer la salud mental y física.

     

    Depresión
    Foto: Free-Photos/ Pixabay.

    Pero si realmente te encuentras en un estado que no mejora con el paso de los días o conoces a una persona que puede padecer depresión, la mejor recomendación es acercarse a los profesionales de la salud para que sean ellos quienes traten esta enfermedad de forma adecuada.

    EFE.- Las vacunas chinas desarrolladas por los laboratorios Sinovac y Sinopharm, basadas en virus inactivados, necesitan ser administradas en tres dosis, cuando hasta ahora se inoculaban dos, indicaron expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que analizaron el programa de vacunación global.

    “Todas las evidencias indican que se necesita una tercera dosis de estas mismas vacunas o de sus homólogas”, indicó en conferencia de prensa el experto mexicano Alejandro Cravioto, presidente del Grupo Asesor Estratégico de Expertos de la OMS (SAGE), refiriéndose a los sueros chinos.

    La recomendación de la OMS puede afectar a los programas de vacunación no sólo de China, donde la mayoría de las 2,200 millones de dosis administradas son de estos dos laboratorios, sino también a países de Latinoamérica, Asia, África o el este de Europa donde se han importado y utilizado estas vacunas chinas.

    Mientras Europa y Estados Unidos no han aprobado el uso de las vacunas de Sinovac y Sinopharm, la OMS sí las ha incluido en su lista de uso de emergencia y ha pedido a la comunidad internacional que también lo haga para evitar discriminación a la entrada de viajeros procedentes de determinados países.

    Cravioto indicó que estas terceras dosis deberían primero administrarse a personas mayores de 60 años, grupo que ha mostrado mayores problemas de respuesta al coronavirus tras vacunarse con Sinovac o Sinopharm.

    El experto de SAGE, grupo de expertos que se reunió la semana pasada para debatir las estrategias globales de vacunación, también abrió la puerta a que la tercera dosis anticovid para personas inoculadas con Sinovac o Sinopharm pueda ser de alguna de las otras aprobadas por la OMS (Pfizer, Moderna, Janssen, AstraZeneca).

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