En este test van a entender si son un rescatista emocional y cuáles son las señales para que dejen atrás esas malas prácticas en sus relaciones.
Hay personas que tienen un radar emocional muy particular: detectan a quien está quebrado, confundido o en pleno caos… y allá van, capa al viento, listos para la misión de rescate sentimental. Se entregan completamente, guían, inspiran, motivan. Parecen terapeutas trabajando gratis las 24 horas. Y justo cuando la otra persona empieza a estabilizarse, curiosamente, empaca sus cosas y se aleja.
Test: ¿Eres un rescatista emocional?
Respondan SÍ o NO a cada situación. No lo pienses demasiado, ve con tu primera reacción. Si lo dudas o tu respuesta es a veces, elige “Sí”
- ¿Te enganchas más en conversaciones sobre problemas y dramas, y sientes la urgencia de ofrecer soluciones?
- ¿Sientes culpa cuando no puedes «arreglar» el mal humor o los problemas de tu pareja?
- ¿Justificas comportamientos tóxicos porque «viene de una historia complicada»?
- ¿Tus conversaciones de pareja son 80% sobre sus problemas y 20% sobre todo lo demás?
- ¿Pospones o cancelas tus planes cuando tu pareja está pasando por una de sus múltiples «crisis»?
- ¿Te sientes más cómodo dando consejos que recibiendo apoyo emocional?
- ¿Has pensado alguna vez: «Si no estoy ahí para ayudarle, ¿quién lo va a hacer»?
- ¿Evitas hablar de tus propios problemas porque sientes que tu pareja «ya tiene suficiente»?
- ¿Te atrae más alguien vulnerable que necesita ayuda que alguien estable y resuelto?
- ¿Sientes que tu valor en la relación depende de qué tan útil eres para resolver problemas?
Resultados: Vamos a sumar las respuestas “Sí”
- 0-3 SÍ: Zona segura – No muestras señales preocupantes de rescatismo
- 4-6 SÍ: En el radar – Tienes algunas tendencias que vale la pena observar
- 7-10 SÍ: Diploma de rescatista emocional – Es momento de revisar este patrón
Y si aún dudas si estás en esto, haz estas 4 pruebas
- Prueba del historial romántico: Revisa tus últimas tres relaciones. ¿Todas llegaron a tu vida en momentos de crisis personal? ¿Tú fuiste quien las ayudó a «salir adelante»? Si la respuesta es sí, no es coincidencia.
- Prueba de la energía: ¿Sientes que en tus relaciones siempre das más energía emocional de la que recibes? ¿Te quedas agotado después de las conversaciones profundas que tienen? ¿Eres el único que se preocupa por resolver los problemas de la relación?
- Prueba del rol: ¿Tus parejas te ven más como su terapeuta que como su pareja? ¿Te buscan principalmente cuando están mal? ¿Has notado que cuando están bien, la comunicación se reduce considerablemente?
- Prueba de la despedida: ¿Las personas que has ayudado se alejan justamente cuando logran estabilidad? ¿Has escuchado frases como «necesito espacio para crecer», «ya no soy la misma persona», o «quiero explorar quién soy ahora»?
Si respondiste que sí a la mayoría, tienes un patrón claro. Y es momento de cambiarlo.
Especialista: Mario Guerra. Tanatólogo, conferencista y Business Coach.
