Estos son los 5 estudios que hay que hacerse este año para evitar sorpresas en el futuro, así que tomen nota.
Según datos de la OMS, en 2020 se diagnosticaron más de 19.3 millones de nuevos casos de cáncer a nivel mundial y cerca de 10 millones de muertes por esta causa. En México se diagnostican alrededor de 191 mil casos nuevos de cáncer cada año y 84 mil muertes por esta causa, lo que lo ubica como la tercera causa de muerte en el país.
Según un estudio publicado en la revista médica británica The Lancet, más de 800 millones de personas en el mundo viven con diabetes, y la prevalencia en adultos se duplicó de 1990 a 2022, pasando de 7 % a cerca del 14 %.
Los datos de la Secretaría de Salud, el fenómeno de prediabetes (estado anterior a la diabetes) afecta alrededor de 20.9 % de los adultos mexicanos — lo que significa que 1 de cada 5 podría desarrollar diabetes si no hay acción.
Según un estudio publicado en la revista médica británica The Lancet, hasta un 42 % de las muertes por cáncer están vinculadas a factores de riesgo evitables (como tabaquismo, obesidad, dieta poco saludable), lo que habla del enorme impacto que tiene la prevención y los chequeos para reducir mortalidad.
Los 5 estudios que debemos hacernos este año
Muchas de las enfermedades más graves no duelen, no avisan y no dan síntomas, pero sí se pueden detectar con estudios simples, rápidos y, en muchos casos, una vez al año.
Chequeo de presión arterial — simple, rápido y detecta un factor de riesgo silencioso.
¿Cómo se hace? Te colocan un brazalete en el brazo que se infla durante unos segundos. No duele, no requiere ayuno y toma menos de 2 minutos.
¿Qué nos dice? Mide la fuerza con la que la sangre circula por tus arterias. Detecta hipertensión, conocida como el asesino silencioso porque no da síntomas.
¿Cada cuánto hacerlo? Adultos sanos: 1 vez al año. Si ya hay presión elevada: según indicación médica.
¿Por qué es importante? La presión alta aumenta el riesgo de infarto, derrame cerebral, daño renal y problemas de visión, incluso en personas jóvenes. OJO: Puedes tener la presión alta y sentirte “perfecto”.
Perfil de colesterol (lipídico) — crítico para evaluar riesgo cardiovascular
¿Cómo se hace? Es un análisis de sangre. Generalmente requiere ayuno de 8 a 12 horas.
¿Qué evalúa?
- Colesterol total
- LDL (colesterol malo)
- HDL (colesterol bueno)
- Triglicéridos
¿Cada cuánto hacerlo? Adultos sanos: cada 1–3 años. Si hay antecedentes familiares o factores de riesgo: cada año
¿Por qué es importante? El colesterol elevado no da síntomas, pero se acumula en las arterias y puede provocar infartos o embolias.
OJO: No importa si estás delgada o haces ejercicio, el colesterol también depende de la genética.
Pruebas para diabetes (A1C/glucosa en ayunas) — identifica diabetes o prediabetes temprano.
¿Cómo se hacen? Glucosa en ayunas: análisis de sangre tras ayuno. Hemoglobina A1C: mide el promedio de azúcar en sangre de los últimos 3 meses
¿Qué detectan?
- Diabetes
- Prediabetes
- Alteraciones tempranas del metabolismo
¿Cada cuánto hacerlas? Adultos sanos: cada 1–3 años. Con sobrepeso, antecedentes o síntomas: anualmente
¿Por qué son importantes? La diabetes puede avanzar durante años sin síntomas, dañando ojos, riñones, nervios y corazón.
OJO: Detectar prediabetes a tiempo puede revertirse con cambios de estilo de vida.
Detección de cáncer (colorrectal, mama, cervical) — aumenta la probabilidad de detectar cáncer tratable.
¿Cómo se hace? Depende del tipo de cáncer:
- Mama: mastografía
- Cérvix: Papanicolaou y/o prueba de VPH
- Colorrectal: prueba de sangre oculta en heces o colonoscopía
¿Cada cuánto hacerlo? (puede variar según edad y riesgo)
- Mama: cada 1–2 años
- Cérvix: cada 3–5 años
- Colorrectal: desde los 45 años
¿Por qué es vital? Detectar cáncer en etapas tempranas aumenta enormemente las probabilidades de curación y tratamientos menos agresivos.
OJO: Detectar a tiempo salva vidas, literalmente.
Panel de laboratorio general (recuento sanguíneo, función tiroidea, hígado/riñón) — ofrece una visión amplia de tu salud y detecta posibles problemas ocultos.
¿Qué incluye?
- Biometría hemática (glóbulos rojos, blancos, anemia)
- Función tiroidea
- Función hepática
- Función renal
¿Cómo se hace? Análisis de sangre, generalmente con ayuno.
¿Cada cuánto hacerlo? Adultos sanos: 1 vez al año
¿Por qué es tan útil? Ofrece una fotografía general de tu salud y puede detectar problemas antes de que aparezcan síntomas.
En conclusión:
La presión alta, el colesterol elevado, la diabetes o incluso algunos tipos de cáncer pueden avanzar en silencio durante años, y cuando dan síntomas, muchas veces ya vamos tarde.
La buena noticia es que la mayoría de estos estudios son accesibles, rápidos y se hacen una vez al año. Invertir unas horas hoy puede ahorrarte tratamientos largos, complicaciones… o algo peor.
Dr. Álvaro Cabrera. Hematólogo con entrenamiento en trasplante de médula ósea. Especialista en el tratamiento y vigilancia del cáncer y las enfermedades hematológicas durante el embarazo.
